バランスの良い食事が大切
精力増強、ペニス増大に成功したいとすれば、まずは食生活を確実に改善しましょう。アミノ酸としてシトルリンやBCAA、アルギニンを補給すればよいのではなく、炭水化物も、脂質もミネラルやビタミンも補給しなければいけません。
お米ばかりを食べていてダメですが、お米も食べながら野菜や肉類も食べるようにしないと意味がありません。ペニス増大のためには体内に十分な栄養が満たされている状態を維持しなければいけません。
栄養成分はサプリメントから補うのもよいですが、きちんと消化吸収されるようにしないと体が温まらないので、栄養だけで考えず、空腹状態にしないように工夫して栄養補給しましょう。
下手にダイエットをするのもいけないことで、何よりもバランスが大切です。食べ過ぎもダメですが、食べなさすぎるのも良くないため、それぞれに異なる最も健康的な生活を見つけて実践してください。
牡蠣やまぐろがおすすめ
精力増強には、牡蠣やまぐろなどの魚介類が役立ちます。牡蠣に含まれている亜鉛、しじみやアサリに含まれているオルニチン、まぐろに含まれているアルギニンなどを補給できると血行促進や精力増強をさらに高められます。
ただし、増大サプリとこれらの食材を摂取しすぎるのは過剰摂取のリスクがあるため、牡蠣については多く摂取しすぎないようにしましょう。マグロも食べすぎると気持ち悪くなる人がいるので、ほどほどに食べて、野菜なども食べて、バランスを整えましょう。
精力増強を目的にするとすれば、にんにくを摂取するのも大切で、海のもの、山のもの、旬の食材などをきちんと考えて献立に組み込むことをおすすめします。
水分補給と休息も大切
血液サラサラ、血行促進には、水分補給もシトルリン摂取も役立ちます。水分補給ができていないと、血液もドロドロになりやすくなってしまうので、体が乾いていない状態を維持するのは大切です。
1日2リットルは水を飲んでも良いと言われているので、不足しないように水分補給しましょう。また、適度に仕事でストレスを感じるのは良いですが、疲れ過ぎやストレスの溜まりすぎは避けて、睡眠、ストレス解消、休息もとるようにしましょう。
常に疲れている状態では、栄養が疲労回復にばかり消費されてしまうため、疲れたままではペニス増大に働きかけられないままになるかもしれません。摂取した栄養がきちんとペニス増大に役立ってくれるよう、疲労を残さないような生活を心がけましょう。
