シトルリンの役目は？
シトルリンは人体における尿素回路の働きをサポートする作用があるとされ、血行促進に働きかけてくれると言われています。シトルリンは1日に800mgほど摂取するのが望ましいとされており、特に精力増強、ペニス増大などに働きかけたいとすれば、1日800mgの摂取は守るようにしましょう。
一酸化窒素の血中濃度などに働きかけ、血管を柔らかくしたり、代謝を高めて血液の流れを改善したりしてくれるため、間接的にペニス増大や精力増強にも働きかけてくれます。
ただし、このシトルリンを摂取しただけで確実に精力がアップするわけではなく、精子の量が増えるわけでもないので、健康的な生活やチントレなどを増大サプリを飲みながら継続して続けていく必要があります。
アルギニンの役目は？
アルギニンは生きるのに欠かせないアミノ酸の一つで、毎日一般的な食生活をしていればある程度補給はできているはずです。アルギニンは、鶏卵などにもよく含まれており、納豆をよく食べる人も摂取量が不足することはないでしょう。
アルギニンをしっかり摂取していると、ホルモンバランスが安定し、精子生産や体の肉や骨を作るための基本成分として、代謝をサポートしてくれます。
サプリメントで摂取しないといけないほど摂取できない栄養素ではないですが、食生活が偏っている方はアルギニンですら足りなくなっている可能性があるので、きちんとアルギニンも補給しましょう。
シトルリンと同じく1日に800mgは摂取すべきで、増大サプリだけでは不足する可能性があるので気をつけましょう。
過剰摂取にはなりにくい
シトルリンやアルギニンはアミノ酸の一種なので、過剰摂取して健康面に問題が起こる可能性は低いです。シトルリン、アルギニンは1日に800mgほど摂取するのが良いと言われており、他にもさまざまなタンパク質を摂取する場合は、さらにアミノ酸を吸収することになります。
肉、卵、魚などいろいろな食材からタンパク質を摂取するのが一番効果的ですが、それでも足りないと感じる場合は、増大サプリ、精力剤で不足分を補いましょう。
また、増大サプリでもアミノ酸が足りない可能性はあるため、必要に応じてアルギニンサプリ、BCAAサプリメントを併用しても良いでしょう。
アミノ酸、プロテインなどは合わせて飲んでもそこまで問題はないので、食生活の改善も考えつつ、むやみに過剰摂取はしないようにして精力増強に挑戦しましょう。
